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王志翊：改变烹饪方式，可以在提升菜肴健康度的同时不影响风味。
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51网曝吃瓜此外，餐后可适度进行轻量活动，如参与清洁、与家人散步聊天等，以帮助消耗多余热量，避免体重增加和消化不良。
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51网曝吃瓜哈哩哈哩官黄金网站9.1免费入口无需下载安装 王志翊：饮酒应量力而行，微醺即应停止饮酒，也就是感到放松、愉悦、言辞清晰、步态平稳。避免空腹饮酒、不同酒类混饮或猛饮，建议饮酒前先吃主食或喝牛奶，小口慢饮，每杯酒搭配一杯水。服用头孢类、甲硝唑等药物期间及停药后7天内严禁饮酒，以防发生危险的“双硫仑样反应”。
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本报记者 王美华
《人民日报海外版》(2026年02月13日 第 09 版)
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