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　　03 春节家宴

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　　年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：

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9.1国产免费看电影在线观看　　尽量采用不额外添加油的烹饪方法

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　　尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。

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9.1国产免费看电影在线观看　　肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。

　　调整吃饭顺序

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　　健康吃肉小贴士

　　1.春节家宴推荐你吃虾：

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　　2.这几种肉最好别吃：

　　加工肉、鸡杂、带皮的鸡脖鸭脖。

9.1国产免费看电影在线观看　　3.满桌肉食，健康吃有4招：

　　尽量采用不额外添加油的烹饪方法；

9.1国产免费看电影在线观看　　做肉时少放盐；

　　肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；

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　　制片人｜沈伟

　　执行制片人｜胡清波

　　主编｜关芳

　　编辑｜李庆波

　　责任编辑｜张娟娟

　　监制｜朱海峰

　　“有些地区出现了多个国际航空枢纽的格局。比如华南的广州、深圳，西南的成都、重庆、昆明，西北的西安、乌鲁木齐。但与成渝不同的是，西北地域辽阔，西安与乌鲁木齐距离非常远，两个枢纽生态位截然不同。”

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