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一到过节
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因此，肉类、蔬菜、水果尽量都吃新鲜的。
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羞羞色漫在线阅读03 春节家宴
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羞羞色漫在线阅读年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
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羞羞色漫在线阅读尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
羞羞色漫在线阅读做肉时少放盐
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羞羞色漫在线阅读肉类最好配合低脂、高纤维的食材共同烹调，可以减少脂肪和胆固醇在体内的吸收，比如菌类、藻类、蔬菜等都是不错的选择。
羞羞色漫在线阅读羞羞色漫在线阅读调整吃饭顺序
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1.春节家宴推荐你吃虾：
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羞羞色漫在线阅读 2.这几种肉最好别吃：
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3.满桌肉食，健康吃有4招：
尽量采用不额外添加油的烹饪方法；
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肉类最好配合低脂高纤维食材烹饪；
调整吃饭顺序。
制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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