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  刷到的信息多了,但有用的少了

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  22岁的李雨琲在医院实习,工作时休息间隙比较短,“短视频一般就30秒或一分钟,正好可以打发这段时间,如果是学习之类的根本来不及,久而久之就会沉迷于此”。偶尔她会刷到一些科普或专业相关的内容,但大部分是不用过脑子的信息,“刷到一些综艺的片段,看完的一瞬间很开心,不知不觉时间就过去了”。

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  00后刘雨萱每天在手机上花费五六个小时,约一半的时间会用来浏览有用的信息,“主要是一些时政新闻和历史知识”。浏览碎片化信息时,她会刷一些萌宠视频。“我觉得碎片化的内容更追求效率,比如有时看一些长篇书目,自己很难静下心去读,就会在社交平台上看其他人的分享,这些内容可以节省时间,观点提炼得更精炼。”

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  碎片化信息给生活带来哪些影响

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  “碎片化的内容虽然短,但看多了其实很浪费时间。”李雨琲有时会在睡前刷短视频,但不知不觉就刷到了凌晨,很影响休息。另外,她觉得习惯接受碎片化信息也会影响个体分析、处理信息的能力,“有人可能不愿意自己去看一本书或一部电影,只想听别人的解说,长期接受短视频的信息投喂,会让人失去独立思考能力,容易被别人的观点带偏”。

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  歪歪韩漫免费观看广东26岁的谢彩霞认为,短剧、短视频等碎片化信息在一定程度上缓解了自己的工作压力,让自己暂时抛开工作的烦恼,“但看得太多,会觉得有点虚无,还有可能会影响自己的心情”。

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  歪歪韩漫免费观看王继堃分析,长期接触碎片化信息,会对个人的注意力、认知功能等产生一定影响,让人更难投入到一些需要脑力劳动和深度思考的事情中。“尽管碎片化信息可以在一定程度上缓解身体疲劳和调整情绪状态,但长期浏览碎片化信息,会让人变得越来越孤单。”王继堃表示,碎片化信息还可能导致年轻人线下社交活动的减少,“‘短平快’的内容带给人更多的是即时满足,而非长期的幸福感”。另外,王继堃提醒,这些碎片化信息对年龄越小的受众吸引力越强,对他们的负面影响也更大。

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  “避免受到碎片化信息的影响,我觉得值得尝试的方法就是在需要专注工作时,把手机放在接触不到的地方,把人和手机隔离开。”朱元驰说。

歪歪韩漫免费观看  “找一件可以出门做的事情,减少看手机的时间。”李雨琲说,周末可以尝试去散步、逛公园,投身到大自然中,平时也可以培养一些兴趣爱好,比如打羽毛球、跳舞等,“有自己的爱好后,碎片化信息就逐渐看得少了”。

歪歪韩漫免费观看歪歪韩漫免费观看  “可以将短视频等碎片化信息作为调节心情的辅助方式之一,但不能是最主要的方式。”王继堃认为,随着人工智能等科学技术的发展,生活的方方面面都发生了翻天覆地的变化,但从人的需求来说,幸福感还是建立在人与人的交往上。一段亲密关系,一次关心陪伴,这种深层次的情感连接是在信息爆炸、技术变革时代,人类最需要的依赖。“所以避免碎片化信息的负面影响,一方面可以培养自己的兴趣爱好,寻找自己真正感兴趣或觉得有意义的事情;另一方面,要在现实生活中建立社交圈,可以尝试发展一段让自己感到快乐、为自己带来支持的亲密关系,保持与他人真实的情感连接。”

  中青报·中青网记者 戴瑶 王志伟

  来源:中国青年报 2026年02月13日 03版

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