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一般来说，4只正常大小的大虾，含有50克的虾肉，每天食用这个量就足够了。
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● 建议：
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鸡杂：有害物质残留
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鸡脖鸭脖：去皮吃
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03 春节家宴
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age动漫-专注动漫的门户网站 年夜饭菜谱备好了吗？满桌肉食，健康吃有4招：
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age动漫-专注动漫的门户网站尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。
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调整吃饭顺序
先吃低热量的蔬菜，喝点不油腻的汤，垫垫肚子，把最重头的肉类和主食放在饭局的下半场。这样不但可以控制食物摄入量，避免吃太多，也有利于血糖的控制。
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1.春节家宴推荐你吃虾：
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2.这几种肉最好别吃：
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age动漫-专注动漫的门户网站3.满桌肉食，健康吃有4招：
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制片人｜沈伟
执行制片人｜胡清波
主编｜关芳
编辑｜李庆波
责任编辑｜张娟娟
监制｜朱海峰
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